Acro & Aerial Yoga Online Aubsilung

Acro & Aerial Yoga Online Ausbildung

Willkommen im Online-Teil der Acro und Aerial Yoga Ausbildung: Diese Ausbildung ist als ganzheitlicher Lernweg aufgebaut – mit Raum für Erfahrung, Entwicklung und echte Begegnung. Du hast jetzt 7 Tage Zeit, die Inhalte in Ruhe zu erkunden.

Inhalte & Kapitel

Acro- & Aerial Yoga Online Ausbildung

1. Willkommen im Online-Teil der Acro & Aerial Yoga Ausbildung
2. Meet the Team
3. Inhalte der Acro- & Aerial Yoga Ausbildung
1. Was ist Acro Yoga?
1. Koordinations- & Reaktionsspiel
2. Koordinations- & Konzentrationsspiel
3. Koordinationsspiel - Hi Ha Ho
4. Drache & Zwerg - Warm Up Spiel
5. Stop & Go Asana - Warm Up Spiel
6. Alle Spiele im Überblick
7. Download: Warm Up Spiele
1. Table Top - Doppelter Tisch
2. Standing on Table - Stehender Tisch
3. The Surfer - Die Surferin
4. Backbend on Down Dog - Rückbeuge auf Herabschauender Hund
5. Backpack Backbend - Rucksack Rückbeuge
6. Front Bird - Bauchflieger
7. Jump into Bird (mit Hilfestellung)
8. Acro Yoga Basics I
9. Download: Acro Yoga Basics I + II
1. Partner Yoga - Part 1 - vom Sitzen in den Stand
2. Partner Yoga - Part 2 - Sonnengruss
3. Partner Yoga - Dreieck (Trikonasana) Flow
4. Partner Yoga - Die Baumhaltung (Vrikshasana)
5. Partner Yoga - TänzerIn (Natarajasana)
6. Partner Yoga - Schulteröffner
7. Partner Yoga Counterbalance - Prasarita Padottanasana mit Twist
8. Partner Yoga Counterbalance - Das Boot (Navasana)
9. Partner Yoga - Schulterstand (Sarvangasana)
10. Partner Yoga - Community Circle
1. Plank on Plank mit witzigen Drills
2. Partner Push Up´s
3. Jedi Crawl
4. Jedi Box
5. Live Klasse - Partner Drills
6. Acro Yoga Basics II
1. Core Workouts - Bauchmuskeltraining
2. Aerial Navasana - Das Boot
3. Aerial Navasana - Dynamisch
4. Plank Drills - BM-Übungen in der Planke
5. Aerial Pull Up´s - Klimmzüge
6. Aerial Chaturanga Dandasana - Schwebende Bretthaltung
7. Aerial Crunch I+II - Bauchpresse
8. Aerial Vasisthasana - Schwebende seitliche Bretthaltung
1. Kopfstand - Sirsasana
2. Unterarmstand - Pincha Mayurasana
3. Skorpion - Vrishikasana
4. Handgelenk Warm Up
5. Handstand - Vrikshasana
6. Handstand Switch Kick mit Spotting (Hilfestellung)
7. Handstand mit Spotting (Hilfestellung)
8. Straddle Handstand mit Spotting (Hilfestellung)
9. Tuck Up Handstand mit Spotting (Hilfestellung)
10. Inversion Training
11. Download: Inversion Training
1. Solar Acro Yoga
2. Back Bird - Rückenflieger
3. Back Bird into Straddle Bat - vom Rückenflieger in den hängenden offenen Winkel
4. Throne into High Flying Whale - vom Thron in den Fliegenden Wal
5. Shin on Shin - Stehen auf Schienbeinen
6. Shoulder Stand - Schulterstand
7. Star - Stern
8. Side Star - Seitlicher Stern
9. Star - Stern Variationen
10. Star Walk Up & Down
11. Star Walk Over / Fall Out
12. Cardwheel into Star - vom Rad in den Star
13. 4 Step - 4 Schritte
14. 4 Step - Ansicht von der Seite
15. Ninja Star ohne Spotting
16. Ninja Star mit Spotting
17. Download: Solar Acro Yoga
1. Acro Yoga Flows
2. Bird into Throne - Throne into High Flying Whale -> Reverse
3. Acro Yoga Flow: Back Bird - Straddle Bat - Floating Paschi - Back to Back Bird
4. Acro Yoga Flow: Foot to Shin - Child´s Pose - Foot to Foot - Jump down
5. Download: Acro Yoga Flows
1. WarmUp mit Moni - Intro Standing Acrobatics (Live Klasse)
2. Tempos üben mit Moni - Intro Standing Acrobatics
3. Counterbalance - Oberschenkelstand
4. Counterbalance - Gallionsfigur
5. 2 High on Thighs
6. 2 High on 2
7. 2 Highs Together
8. 2 Highs on Shoulders
9. Pyramide
10. Double Pyramide
11. Down Dog Pyramide
12. Bookholder Bird
1. Thai Yoga Massage "Leg Love"
2. Intro in Flying Therapeutics mit vorbereitender Massage
3. Flying Therapeutics - Einstieg Folded Leaf
4. Flying Therapeutics - Käfer auf dem Rücken
1. Was ist Aerial Yoga?
1. Aerial Yoga Equipment
2. Knoten & Verbindungen
3. Step by Step Anleitung
4. Wickeltechnik 1 für dein Aerial Yoga Tuch
5. Aerial Yoga Equipment & Nutzung
1. Cat Cow - Katze Kuh
2. Surya Namaskar - Sonnengruß
1. Aerial Balasana - Aerial Kindshaltung
2. Aerial Paschimottanasana - Schwebende Vorbeuge im Sitz
3. Stehende Vorbeuge - Uttanasana
4. Down Dog - Herabschauender Hund
5. One Legged Down Dog - Dreibeiniger Hund
1. Up Dog - Heraufschauender Hund
2. Aerial Bhujangasana - Schwebende Kobra
3. Von der Engelsrolle in den Schwebenden Arabesque Engel
4. Aerial Dhanurasana - Der Bogen oder Vogelnest
1. Aerial Vrksasana - Schwebender Baum
2. Aerial Natarjasana - Schwebende/r Tänzer/in
3. Aerial Virabhadrasana - Schwebende KriegerInnen I-III
4. Aerial Virabhadrasana III - Schwebende KriegerIn III mit Variationen
5. Aerial Shanti Virabhadrasana - Friedvolle KriegerIn
6. Aerial Utthita Parsvakonasana - Gestreckter seitlicher Winkel
7. Aerial Visvamitrasana - Schwebender Seitenwinkel
8. Aerial Kapotasana & Aerial Eka Pada Rajakapotasana: Halbe Taubenhaltung & Königstaubenhaltung
9. Aerial Flow: Baum - einbeinige Stuhlhaltung - TänzerIn - Arabesque
1. Aerial Vorwärts- & Rückwärtsrolle
2. Engelsrolle
3. Aerial Back Straddle & Open Straddle
4. Aerial Handstand - Adho Mukha Vrksasana
5. Aerial Handstand - Live Demo
6. Aerial Unterarmstand - Live Demo
1. Aerial Ballerina
2. Aerial Riesenrad
3. Aerial Doppelter Flip
4. Aerial Canonball - Kanonenkugel
1. Intro & Basics - Live Klasse - mit Monika
2. Aerial Yoga Sequenz für Anfänger von Monika Kolb
3. Beginner - Live - Klasse mit Kathy
4. Standhaltungen - Live Klasse - mit Kathy
5. Aerial Asanas - Live Klasse - mit Kathy
6. Aerial Strength - Live Klasse - mit Kathy

E-Learning Online Kurs

Free
135 lessons
14 hours of video content

Der kostenfreie 7 Tage Online Zugang

dient dazu, den Online-Teil der Ausbildung kennenzulernen – Inhalte, Aufbau und unsere Art zu unterrichten.

Zum kostenfreien Zugang

Acro & Aerial Yoga Online Ausbildung

Inhalte & Kapitel

Einführung

Acro Yoga

Warm Up Spiele

Acro Yoga Basics

Partner Yoga

Get Strong Together

Get Strong Alone

Inversion - Umkehrhaltungen

Solar Acro Yoga

Acro Yoga Flows / Washing Machines

Standing Acrobatics

Lunar Acro Yoga - Therapeutics

Aerial Yoga

Equipment & Nutzung

Aerial Warm Up

Vorbeugen

Backbends - Rückbeugen

Standhaltungen

Aerial Inversions

Flips & Tricks

Aerial Yoga Klassen

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